老年人长期便秘其实是非常普遍的问题，调查研究数据显示，我国60岁以上的老年人出现慢性便秘的比例为5%~20%，84岁以上的老年人中可高达20%~37%，而需要长期照护的老年人中，出现便秘的几率高达80%以上。
对于老年人长期便秘问题的情况，一般都是长期的慢性便秘问题，对于这样的一种问题，想要有效的缓解，首先应该做的不是吃什么药，也不是找什么偏方，而是首先应该考虑下引起便秘的原因，老年人的慢性便秘问题，一般有以下三种类型，针对不同的类型和病因，对症进行积极的治疗改善，才能够取得更好的改善调理效果。
老年人慢性便秘的三种类型老年人慢性便秘的第一种类型是功能性便秘，这也是老年人最常见的一种便秘类型。人到老年，身体出现各方面的衰弱，肠道的传输功能以及直肠的排便功能都会变弱，因此，这些功能的减弱，就会导致老年人更容易出现便秘的问题，如果再不注意调理和控制，便秘的问题就会一直持续，严重影响老年人的生活质量。
老年人慢性便秘，还有可能是某些器质性病变引起的便秘问题，肠道的相关疾病问题，如肠道肿瘤，痔疮引起的肠道梗阻，一些相关疾病引起的肠道狭窄，肠扭转，肠道炎症性疾病等等，都是导致老年人便秘的可能原因之一；除此之外，一些神经系统的病变，肌肉的相关病变，电解质紊乱，内分泌相关问题，以及充血性心力衰竭等疾病，也都有可能到老年人慢性便秘的发生。
老年人发生慢性便秘，还应该考虑药物引起便秘的可能性。有些老年人有慢性的基础疾病，需要长期服药进行调理控制，但有很多药物都有可能引起慢性便秘的问题，比如阿片类镇痛药，三环类抗抑郁药，抗过敏的抗组胺药，抗震颤麻痹药，神经节阻滞剂，非甾体抗炎药物，降血压的钙离子拮抗剂，常见的胃药，氢氧化铝等抗酸药，含碳酸钙的某些药物，补铁剂以及某些抗生素，都有可能导致便秘问题的发生。
因此，老年人发生便秘问题，应该在积极调理的同时，也要了解引起便秘的具体原因，虽然和多时候不能够彻底治愈相关疾病，多数药物也无法因为便秘而停服，但是了解其间的关联性，尽量减少外部因素对于便秘的影响，也是非常重要的。
牛蒡茶是一种由牛蒡制作而成的一种保健茶饮，深受人们的欢迎。牛蒡茶营养功效非常的多，经常进行饮用对身体健康有所帮助，很多人觉得牛蒡茶制作过程比较的复杂，其实牛蒡茶在家也可以进行制作。那么怎样在家进行制作牛蒡茶呢?下面就跟小编一起来看看自制牛蒡茶的做法吧!
一、做法步骤
在进行制作的过程中，需要把牛蒡清理干净，感觉表皮清理不干净的话，可以直接把皮刮掉，最好是带着皮。清理干净后，把牛蒡小心的切成薄片，并且置于通风良好的地方2至3天，然后把它们放入无油的锅中，用小火翻炒至金*色。
完成以上的过程后，把它们放置在阴凉处。当喝酒时，取出几片，用开水冲服。只需将其煮沸，然后用水冲泡到无色时即可将牛蒡一起食用。
二、注意事项
.没有时间进行制作，可以把鲜牛蒡放入冰箱里进行冷藏。但是建议冷藏时间应在四个月以内，这会增加里面活性成分的含量，让牛蒡甜味增加，味道会更好。
2.在进行切牛蒡时，尽量切的薄薄的，这样会更容易干燥。
3.如果没有时间来晒牛蒡片，那么可以把它放在烤箱里烘烤，烤成金*色就可以了。如果烤成黑色，那就意味着烘烤时间太长，影响茶的颜色。
4.在炒制时一定要注意翻炒，否则可能会糊锅。
5.在进行处理牛蒡时必须要把里面的水分全部控干，同时注意密封保存，否则牛蒡很容易发霉。
以上就是小编整理的关于在家自制牛蒡茶的简单步骤，有感兴趣的朋友可以尝试制作一下。
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