这里背靠世界第一高峰--珠穆朗玛峰，是除开南极北极世界最极致的第三极；
文字是苍白无力的在西藏的美景面前，站在雪山面前，那种震撼直击灵*…
自己像是被流放的喇嘛，一路磕长头终于回到了圣地…
一首唱不完的歌，一本读不完的书，一段走不尽的路--西藏
布达拉宫世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征；这里是西藏的中心，是神明居住的宫殿，在布达拉宫里面走一圈，肩上落的灰都是历史的痕迹大昭寺：大昭寺是藏传佛教的中心地，是拉萨最古老的的寺庙，也是西藏地位最崇高的中心寺；这里供奉的是释迦摩尼十二岁等身金象，这尊佛像是由佛祖自己开光加持，在佛教徒心中最为神圣。
这里的僧人络绎不绝，在大昭寺你可以看到信仰的力量是那么的强大；
巴松措·一措到底：巴松措在远离城镇的高山深谷之中，但它却以其群山树林中的那一池碧绿的湖水而广为外界所知。
那一汪碧水足够给心灵留下了不小的震撼，天空仿佛因此被染的碧绿了。
山与湖互相映衬，湖水在山的衬托下更加娇媚了，湖心岛十分小巧，像一颗明珠镶嵌在碧绿的镜面上，实在是找不到语言形容这样美丽的画面。只有自己见过才知道这样的美有多美。
雅鲁藏布江大峡谷：它是世界最深最长的河流峡谷，是地球上最后的秘境，更是地球上最美的伤痕。
它的高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀，无不为之感叹！你能看到南迦巴瓦峰（海拔m）直插云端，也能赏到加拉白垒峰（海拔m）的傲洁。在这里，你会震撼峭峰与拐弯峡谷组合的狂野；震撼巍峨直插云端的南迦巴瓦峰的壮美；听峡谷轰鸣，穿峡谷幽深。
鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸；
许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
羊湖雍措·一措再措：羊卓雍措的美在高山、在雪峰和满天彩云，更在温泉村庄、良田牧场和人间烟火。
清明浩荡的湖水平静如镜，水草丰美的湖滨和岛屿引人入胜。
羊卓雍措其湖水之蓝令人惊叹，在不同时刻阳光照射，会显出不同层次但极其丰富的蓝色，从周围山上望去，就像一块镶嵌在群山之中的蓝宝石；
曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城，世间安得两全法，不负如来不负卿。
-----仓央嘉措
线路特色：放心出游：全程0自费0必消；
醉美铁路：飞西宁坐火车从低海拔进入西藏，省时更能慢慢适应；
舒适住宿：精选舒适酒店+拉萨升级一晚当地五星酒店；
特色美食：石锅鸡、烤羊晚会、大峡谷自助餐；
贴心赠送：最高礼仪-洁白哈达接站+旅游三件宝-红景天胶囊、牛仔遮阳帽、口罩；
第一、二天：广州→西宁→拉萨接火车→献上哈达→酒店休息餐饮：全天自理
入住：拉萨
自行前往广州白云机场集中，飞往西宁，换乘火车走进圣城拉萨（海拔米），入住酒店。
备注：列车硬卧只保证火车铺位，不保证同一车厢和连铺位，报名前请各位游客知悉。
温馨提示：
①、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
②、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
③、发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游医院接受治疗。
第三天：拉萨→布达拉宫→大昭寺→八角街餐饮：早、午、晚餐入住：拉萨
早餐后乘车前往令人*牵梦萦的，建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理*教事务的冬宫；布达拉宫海拔多米，依红山而建（高米共13层，东西长余米）；“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏*教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方*府的办事机构。
参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。游客可在布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。
午餐后参观，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像，感受藏民在大昭寺点酥油灯。
游客可自行前往绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。
温馨提示：
为保护布达拉宫古迹，*府采取对门票限时限量销售，定时、限时参观原则，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路日程的先后调整，景点不会减少，提前告知。同一旅游团会安排分批、不同时间进场游览，为保证顺利游览，请游客自觉遵守秩序，听从安排，不便之处，敬请谅解。
第四天：拉萨→米拉山隧道→巴松措→林芝餐饮：早、午、晚餐入住：林芝
早餐后乘坐大巴前往林芝地区，沿途穿越，随后行车抵达工布江达用午餐。
午餐后乘车沿高速抵达又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。
之后前往（门票已含，游览时间约40分钟）尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山，在此景区可赠送体验当地特色项目贡布响箭。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐，石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。
晚餐结束后入住酒店休息。
温馨提示：①、虽然去林芝的车程较长，但沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；全程路况都好，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳和尽收绝美风景。②、林拉高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。
③、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
第五天：林芝→雅尼湿地→鲁朗林海→雅鲁藏布大峡谷餐饮：早、午、晚餐
入住：林芝
早餐后乘车前往有“世界第一大峡谷”之称的，大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。
在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美的山峰南迦巴瓦峰（海拔米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
在大峡谷景区内享用；
用餐结束后前往，雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。
下午时分，继续乘车前往鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士”的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（国道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
游览结束后返回林芝享用晚餐；
后入住酒店休息。
第六天：林芝→民俗村→拉萨→烤羊晚会
餐饮：早、午、晚餐入住：拉萨
乘车沿林拉高速去往，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。
一路沿着尼洋河返程；
抵达拉萨后、享用特色晚餐，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。
温馨提示：
景区内配套的购物的小商铺，或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，非旅行社统一安排的购物店，请团友以游览景点为主、谨慎购买。如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
第七天：拉萨→羊湖→拉萨
餐饮：早、午、晚餐
入住：拉萨
前往参观藏草宜生工业园（AAA工业旅游景区）或藏医学院：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。午餐后乘车沿雅鲁藏布江到大桥分路直上盘山公路，翻越海拔米的冈巴拉雪山，跋山涉水公里，来到（简称羊湖），是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
羊湖返回后参观藏地传奇或者九瑟坛城，了解西藏的工艺品文化（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）；晚餐后入住酒店休息。
第八天：拉萨→广州
餐饮：早餐入住：温馨的家
今日将在圣地拉萨做最后的巡礼，沿着拉萨河谷缓缓离去，回眸相望，布达拉宫正依依不舍地望向我们离开的方向。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我眷恋的最后一片净土。
早餐后乘车前往机场，搭乘飞机返回广州。
服务标准：
大交通：广州～拉萨往返大交通。
用餐标准：早餐为酒店含早，6早10正，正餐30元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类。
景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）。行程中的游览时间、车程为参考时间，具体以当团导游、师傅及实际情况安排为准！
用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。
酒店标准：全程入住精选舒适酒店+1晚当地五星酒店（游客可补/元/人升级为全程当地五星酒店）。
参考酒店：
拉萨精选舒适酒店：朵思玛、帅龙、如家、菩提树下、明圣、斯维登、曼陀罗幡林、昆仑、飞云、梦思佳、瑞西、益措、河北大厦、雪顿酒店、泰成（堆龙店）或同级；
拉萨当地五星酒店：民族、金昊、泰成、丰缘、圣瑞斯、扎什颇章、柏丽艾尚、日喀则大酒店、远丰、麗枫酒店、嘎吉林、红山饭店、空港花园、锦江都城酒店或同级；
林芝精选舒适酒店：俊凯、龙都、大峡谷、聚源、布迦象宝、如林酒店、勃勃朗冰川、格拉丹东、嘉龙酒店、锦泰、鑫源、三峡情、小天鹅、凯丽、都市或同级；
时间标准：行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整（导游有权调整景点游览先后顺序，不接受游客此类无理投诉）。
备注：
①、游客因任何自身原因放弃游览行程的，所有未产生费用均不退还；游客自行放弃旅行社安排用餐/用房等，费用均不退。此产品为团队报价，行程中所含门票优惠不退（此价格为旅行社综合打包价，不再享受门票优惠以及退门票差价）；
②、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途塌方等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还。
③、布达拉宫为世界级文化遗产，管理制度相当严格，若发现游客使用假证或非本人有效证件的，造成一切后果（拘留/罚款/没收证件/赔偿地接社扣票损失等）均由游客自行承担。
④、参团时团队中如单男单女，在无法安排三人间或者加床时由客人补单房差。
1.2米以下小孩报价包含：半餐、车位费，不含景点门票、不占床，早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付。
费用不含：
①、不含广州火车站/白云机场接送，请客人自行前往广州火车站/白云机场集合；如需提前一晚入住火车站/机场宾馆，需要额外付费；
②、不含个人旅游意外保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台购买；
③、不含行程外的自费项目及旅途中一切个人消费（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）；
④、由于不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍无法避免的事件，而需要变更行程时产生的费用（包括但不限于自然灾害、航班延误或取消、车辆故障、交通意外等）意外等；
⑤、行程安排的赠送项目或免费景点，游客放弃，旅行社不退费用，不作任何其它补偿，敬请知悉！
⑥、客人必须全程随团队旅游，确需离团自行活动者，应到当团导游处办理手续，离团费元/天。
报名须知：
26-65周岁，因考虑西藏属高原地区，26岁以下，65岁以上人员及有心脏病/高血压不建议参团。
英德市青年旅行社
线路繁多未尽全录、欢迎索取行程、及咨询；
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本文编辑：佚名
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