昨天晚上不知道吃什么，自己煮了一锅黑米黑豆八宝粥。这个黑米黑豆八宝粥呢，我是自己试过之后呢，我发现他真的是对于补血，然后等工程的事，特别特别的优秀，而且还是调经的佳品，我每次在秋天还有冬天的时候，经常用的都是这个黑米八宝粥，吃起来特别的好吃，然后又感觉自己的身体特别的滋补，然后呢，我还发现吃了这个之后，我的脸色也没有特别的黄了，的，可有点白了，所以他的就是那种美味又滋补的粥，然后呢，我现在坚持又吃了一段时间了，只是皮肤也变好了，不是说气色也比原来稍微好一点了。反正我觉得女孩子玩游戏在天凉了，多花一点点，爱惜自己的身体，还是特别特别值得的，我觉得这个猪比较适合调理，士气，学习虚的人，而且呢，我觉得黑豆是一种特别特别好的食物，尤其是它里边的，嗯，带东西黄，然后这个含量特别的高。然后呢他比黄仁黑豆和，黄豆的营养含量更加的高，而且它的营养和药用价值都，很丰富，很丰富的，女生，经常喝呢，对女生的身体特别的好，或者避孕什么的都可以，喝这个粥的，如果你要是经常上火的话，就可以不用了，粥里面加桂圆，然后下面就是食材了，我需要的是才能有黑豆，黑米，桂圆，红枣，薏仁，大米，枸杞，还有黑糖，当然有黑芝麻，再加点黑芝麻会更加的好的，早晨起床的时候。能把黑米和黑豆和大米一人都放到碗里面，泡好了冷水泡一下，然后在晚上再把食材全部都放倒，嗯，那种功能的电饭煲里边的工厂无良有六个小时之后呢，然后呢就那个电饭煲就会自动的宝宝，然后呢这样子的话你早晨起来吃就刚刚好，想吃的话，他会比较浓。而且呢还很饱肚子，如果你要是觉得猪特别浓的话，你可以加一点开水，给他，这些之后呢，然后呢，如果你没有喝完的话，把剩下的放到冰箱里的话，这样的话就会变得更加的浓的，然后下次再吃的话就加上开水，之后呢，再放到微波炉里面打热就可以吃了，让你问一次就可以吃两天，更多。当然了，你要是家里面没有这样的东西的话，也可以用那个锅煮粥，就把泡好的食材放到锅里，用大火煮开之后再继续煮十分钟，十几分钟之后呢，难道他们就可以把火关掉了，盖上盖子焖一晚上，天早上也是可以吃的。总之就是这么简单，就是这么好养生，可不能错过了。
本文编辑：佚名
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