进藏不易
而雷同的风景已成为标配
除了偏见、污染和破坏
我们能为西藏做些什么？
不管是我们、还是他们
都需要更有意义的旅“行”方式
这里的高山冰川尚维持着原始模样
然而西藏的美被发现后人们趋之若鹜
逐渐堆积了越来越多的非降解垃圾
圣湖的水质被污染后也不如从前
由于藏区海拔过高、环境条件艰苦
愿意留在藏区教书的老师并不多
基本上只有语数英等常规课程的老师
藏族孩子们很少接触美学和科学技术
美术、音乐、体育、电脑老师匮乏
唯有深入的走进西藏，
为圣地做点力所能及的公益
才算是有意义的藏地旅行
或许这也是用心灵在藏地朝圣
人文
才算西藏的灵*
√海拔最高的宏伟建筑群—布达拉宫
√西藏第一座宫殿—雍布拉康
√藏文化发源地—山南
不止于观光打卡
用脚步深入体验藏族文化民俗
雅鲁藏布江，像藏族一样放生
理解他们的生命观
上一堂藏文化讲座，绘制唐卡
学习他们的语言
与他们一起同吃同住
穿藏服、演藏戏、吃藏餐
在深度体验和文化的交融中
理解藏民族的差异
意义
我们再次出发的理由
不忍心它再受伤，带着敬畏的心
去守护这片净土
在圣洁的羊卓雍措湖清理垃圾
雍布拉康维护经幡
监测并记录不同的水质情况
为藏地水源污染预警
给藏族小朋友带去内地的教学方式
启迪他们的视野
藏族人世代磕长头朝圣
而我们在用公益致敬朝圣
▲云南卫视制片人西藏之旅反馈
详解六大项目两点
01
羊卓雍措环境保护
羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，成为西藏必打卡的旅游胜地，由于游人众多，留下的垃圾让圣湖满目疮痍，世代栖息在湖畔的飞禽走兽却不得不和人类留下的垃圾共生，甚至因为误食垃圾而在痛苦中死亡……让我们行动起来，用手中的环保袋，还羊湖一片净土。
羊湖水草丰美，是丰饶的高原牧场，时常有保护动物藏羚羊出没，随着游客增多和生活用水的排放，这片圣地原本纯净的水域面临着污染的危机，我们将在这里进行TDS水体检测，通过跟雅鲁藏布江对比，记录并分析检测数据，呼吁人们共同来保护藏区的水源。
02
藏文化及语言课堂
来到高原藏区很有意义的事情就是了解到藏文化，学习当地的基础口语交流，通过文化和语言的学习去客观的认识这个民族，本次课程由精通藏汉双语的老师授课，内容有藏族的历史，区域划分，风俗习惯，生态自然，宗教信仰，最后就是语言课程，通过跟着老师一起练习，学会简单藏语口语，让我们的旅程更有成就感，也为接下来的支教做好基础语言储备。
03
学习唐卡制作（大幅布画）
唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。我们将在画师的指导下动手制作唐卡（大幅唐卡布画，非市面上常用的A4纸），了解藏族文化中这种独具特色的绘画艺术形式，并通过唐卡画，初识藏族的历史、*治、文化和社会生活等。
04
经幡维护
前往西藏历史上的第一座宫殿-雍布拉康，在寺庙后山，挂满了五彩经幡，信徒们在这里煨桑祈福，留下的很多包装经幡和酥油灯的塑料包装，被风口的风吹的七零八落，不可降解的垃圾影响了周边的环境，我们将用环保袋清理这些垃圾，维护好经幡周边的环境，让圣地恢复和谐。
05
雅鲁藏布江放生+水质监测
鱼对于藏族而言有着独特的地位，比如藏八宝是藏传佛教中八瑞相的俗称，其传统排列中的第二项就是金鱼。而水葬中，最后将尸体吃掉的精灵就是湖泊中的高原裸鲤。在藏族母亲河—雅鲁藏布江许愿牌上留下自己的纪念，就让放走的生灵记住我们的善行。
传统的藏族都是不食用鱼肉的，让我们一起来一次放生吧，去感受藏族人们的生命观，同时，我们也将在这里进行TDS水体检测，跟羊卓雍措湖做对比。
06
藏族学校公益支教
藏族学校在*府的帮助下，基础教育和硬件设施已经比较完备了，但由于缺少老师，孩子们的美学和素质教育比较匮乏，我们将前往藏族学校给孩子们带去丰富的音乐、美术、体育、科学方面的课程支教，让他们在偏远的高原山区，也能有机会到接触艺术，藏族孩子本是能歌善舞的，或许我们不经意间播下的一粒种子最终会长成一颗参天大树。
地道的藏区体验
01
拉萨市区Citywalk
开车太快
用步行的方式慢节奏去感受拉萨的慵懒
用脚步去轻吻圣城的阳光
和那一块块有历史的砖
和藏族人一样喝杯藏式甜茶
在茶馆打发慢时光
02
藏民俗探访
欢乐有趣的藏民家访，走进原住民的家里
跟藏族同吃住，穿藏服，看藏戏，跳锅庄舞
一群年轻的心，将跟游牧民族碰撞在一起
03
拉萨藏式客栈酒店
八廓街藏式特色酒店，步行可达布达拉，拉萨三晚连住不挪窝
活动对象
热爱旅行，有趣有爱，乐于分享，心态年轻的人，并且在音乐，美术，体育，或计算机方面有一技之长的。
以下人员之一，优先录用：
1.持有教师资格证的师范生
2.持有音乐，美术，体育，或计算机相关等级证书的
3.持证心里咨询师证
建议：可带一些儿童书籍或者文具赠送给小朋友。
活动日期
（满10人方可成团）
每周六拉萨集合
分队：7月04-7月10日
分队：7月11-7月17日
分队：7月18-7月24日
分队：7月25-7月31日
后续活动计划，敬请期待....
活动费用
7月10日及之前元/人，单房差元
7月11日及之后元/人，单房差元
单人出游，可优先拼房（可三人间），免自单房差
*时间为7天6晚，以上为推荐出行时间，定制请咨询芭蕾
线路速览
车程短，减少奔波，不浪费时间在车上
行程详解
D1全国各地到拉萨集合
全国各地拉萨集合，报名字入住酒店。拉萨市内海拔米，请注意多休息，不要剧烈运动，当天没有行程安排，可以在拉萨市内自由活动。
D2上午唐卡制作，下午citywalk
早上开营仪式，小伙伴相互认识，后前往画室了解藏民族的艺术瑰宝—唐卡艺术，并亲自动手体验绘制大幅唐卡，下午我们将用徒步的方式慢节奏感受拉萨的味道，找一家当地的茶馆喝杯甜茶，闲逛拉萨必打卡的转经道和商业中心—八廓街，晚上自由步行回酒店休息。
D3藏文化及语言课堂，布达拉宫
前往藏文化课堂，学习常用的藏语，书写简单的藏文，为接下来跟藏族小朋友教学做好铺垫，下午自由参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-布达拉宫，聆听松赞干布和文成公主的故事，见证吐蕃王朝的辉煌历史，拿出50元人民币，跟藏族人民心中的圣殿来张合影吧。
D4拉萨-藏族小学支教-山南
前往有着幸福河之称的拉萨河，跟着藏族人们放生祈福，悬挂许愿牌，让放走的生灵带走我们的愿望，记住我们的善行，并用TDS检测拉萨河水质情况，取水体样本封存，上午抵达藏族小学，分配各自任务，在学校里开展一整天的教学活动，晚上入住山南。
D5幼儿园支教-雍布拉康参观-经幡维护-藏民家住
早上和下午在幼儿园继续支教，中午待小朋友午休期间，前往西藏历史上第一座宫殿—雍布拉康，它也是松赞干布与文成公主的夏宫，比大昭寺更宁静原始，清理山口经幡处周边的垃圾，维护经幡的周边环境，晚上穿藏服，举行藏式晚会，一起载歌载舞。
D6羊卓雍措湖-垃圾清理-水质监测-雅江放生-拉萨
从山南出发，一路翻山越岭，到达海拔的岗巴拉山垭口，从上帝视角俯看羊卓雍措湖，微风徐徐，心旷神怡，羊湖为西藏三大圣湖之一，我们将带走游客丢下的垃圾并取水样，还羊湖一片圣洁，下午回到拉萨客栈做水质监测对比实验和活动总结。
D7拉萨自由解散
当天自由活动，12点之前自行退房，解散，自由返程。
费用说明
费用包含
1.车辆：行程包车费，含过路费，燃油费，停车费。
2.用餐：全程6早餐，1次藏家正餐，其他美食选择权交给大家。
3.领队：暖心有趣的领队，纯玩无灰色项目。
4.住宿：全程5晚舒适标间独立卫浴住宿,1晚藏家民宿。
5.保险：万旅行社责任险和30万/人旅游意外险。
6.玩法：藏式上午茶，藏式晚会，藏戏，拉萨citywalk。
7.物料：防晒围脖，义工纪念证书，许愿牌，义工胸章。
8.活动：雅鲁藏布江放生、水质检测、藏文化及语言课堂、羊湖垃圾清理、唐卡绘制，经幡维护。
9.门票：羊卓雍措湖、雍布拉康首道门票。
费用不含
1.因不可抗力因素所产生的额外费用；
2.费用包含中未提及的任何费用，不含氧气、全程正餐等行程外个人消费；
3.不含布达拉宫门票及景区里的讲解费。
退改规定：
★活动开始前12天及之前可以免费办理变更或取消；
★活动开始前8-11天取消或变更将扣除15%的活动费用；
★活动开始前4-7天取消或变更将扣除30%的活动费用；
★活动开始前1-3天取消或变更将扣除45%的活动费用；
★活动开始前退出可找人顶替则不扣除费用，活动开始后因自身原因退出或不参加其中项目，费用一律不退。
装备建议：
必备：背包、润唇膏、手机、充电器、防晒霜、个人药品、墨镜。
建议：保暖衣裤（春秋季）、零食、快干衣裤、冲锋衣/裤、相机、便携水杯、雨伞、运动鞋。
温馨提示：
■关于高原反应：
1、放松心情，不要有心里压力，西藏行程的海拔高度，基本都能适应；
2、昼夜气温低，比较干燥，初到西藏的第一晚尽量不要洗澡，以防感冒。
4、随时补水，多喝水，随行车上随时会补给瓶装饮用水，缺氧时有氧气罐。
5、如之前有高反历史，可在行前一个星期服用红景天，行程中备用西洋参含片。
■支教特别注意
请带着爱和善意前往西藏，支教过程中禁止谈论*治、宗教、以及违反公序良俗的话题，不得做任何有损民族团结或者伤害学生的言行，否则将被强行退团，情节严重者移送公安机关。
■关于环境及文物保护：
1.西藏活动过程中，请务必爱惜高原净土，均不得乱扔垃圾。
2.西藏草原沿线有铁丝网，不得随意翻越，不得随意踩踏牧民草场及油菜花，听从统一指挥。
3.布达拉宫墙壁不得乱写乱画，行程中遵守各景区规定，爱惜文物古迹。
■关于民俗禁忌：
1.藏族的经幡和玛尼石堆是比较神圣的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活动。
2.不要触摸小孩子的头部，不要随意给藏族拍照，不要乱施舍钱物。
■参加队员应充分了解本活动性质，这不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。大爷心态，凡事挑剔，无时间观念者请慎重报名。
■地处青藏高原，旅游基础设施落后，沿途食宿条件有限，尽管我们已经尽量安排沿线条件较好的食宿条件，但任然不能跟内陆发达地区相比，请合理期待。
■队员不要擅自行动，服从领队安排，遵守交通规则，切勿并排在公路上追逐打闹，倡导团结自助有组织有纪律。
■由于西藏地大物博，景点距离遥远，尽管我们尽量优化行程，减少鸡肋景点，但任不可避免长时间坐车，请须知。
■有高血压、冠心病、脑血管疾病、心肺功能不全者或其他不适于高原活动疾病的请勿报名，不得隐瞒参加；活动中如突发疾病或意外受伤，领队有权根据当时情况决定是否终止其活动。
■根据天气和具体环境，主办方有权在处置突发事件时对活动日程做出调整。如因不可抗力因素导致活动不能正常进行，责任不在组织方，出现不可抗力情况，主办方会尽力协调，由此产生的额外费用，请队员分摊。
■未成年人独自参加活动须有监护人授权，建议60周岁及以上者提前咨询医生自身健康状况能否前往高原旅行游览，65周岁及以上老者参加活动需提供健康证明及免责协议。
#西藏#户外美景#跟着芭蕾去旅行
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