今日
霜降
霜降
美丽秋色的最后绽放
*河流域的千里沃野
一片银色冰晶熠熠闪亮
此时节
树叶红橙绿*
层林尽染醉醺霞光
白驹过隙间
落叶铺满林间路旁
斑驳的阳光下
一片灿然
耀眼金*
“霜降始霜”
是*河流域的景象
随着纬度的不同气候悬殊异样
北端漫天大雪
南端尚无霜降
华北已是“秋收”扫尾
江南恰是“三秋”正忙
随着霜降
深秋枝叶艳丽繁华登场
此时花朵不畏寒冷依旧顽强
“奈寒惟有东篱菊
金蕊繁开晓更清”
菊花耐寒绽放
八宝景天依然粉润有光
木芙蓉亦自吐芬芳
“山明水净夜来霜
数树深红出浅*
试上高楼清入骨
岂如春色嗾人狂”
刘禹锡身处困境的《秋词》
毫无江枫渔火的秋愁寒凉
写出了君子的旷达豪放
笔下的秋景
山水清净
霜叶艳丽红*
“试上高楼清入骨
岂如春色嗾人狂”
春天美丽的浮华
怎能比深秋沉稳的艳丽
秋霜
带来天地的深沉和气宇轩昂
杜牧更是流连忘返
“停车坐爱枫林晚
霜叶红于二月花”
秋霜染艳了红枫映照了夕霞
寒霜沁骨
没有使人的精神悲凉、愁楚
反而激醒人们内心
清澈、沉静
使人精神意志更加坚强
无惧困苦
航空人更如寒霜红枫、*栌
淬炼出赤子丹心
尽染山川
宛若丹霞云烟
任寒热往还
岁时轮回
航空人初心依旧
翱翔长空之志坚定不移
报国强国之心日久弥坚
在这万物秋霜尽染的季节
让我们重温前辈的豪迈：
“看万山红遍
层林尽染漫江碧透
百舸争流
鹰击长空鱼翔浅底
万类霜天竞自由
怅寥廓
问苍茫大地……”
养生重点
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降是秋季到冬季过渡的开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。
秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼两侧，练练呬“嘶”音字功等，都有助于我们预防呼吸道疾病。
天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养，一定要坚持医生的指导治疗，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。
“霜叶红于二月花”。霜降过后，枫树、*栌树等树木在秋霜的抚慰下，开始漫山遍野地变成红*色，如火似锦，非常壮观。大家在外出登山、欣赏美景的时候，一定要注意保暖，尤其要保护膝关节，切不可运动过量。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，要尽量减少膝关节的负重。
养生知识
霜降是秋季的最后一个节气，秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。
古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。闽台民间在霜降这天，要进食补品，闽南有句谚语“一年补通通，不如补霜降”。一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”
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