花生这种食物相信所有人都吃过，而且特别的熟悉，要知道花生当中含有非常丰富的营养成分，所以说深受众多人士的青睐，尤其是女性朋友们，其实花生可以分为红皮花生与白皮花生，而红皮花生外面一层红皮对于血小板过少的人有很好的恢复作用，另外花生的吃法非常的多，有人喜欢熬汤汁，也有的人喜欢诅咒，另一些人都喜欢生吃。不过选择生吃花生的人为数有一点少，但是生吃花生确实有非常充分的营养元素。坚持每天早上空腹食用几粒花生，3个好处，或许会“悄悄”上门！
每天早上空腹吃几粒花生，一段时间后，3大“好处”或许会找上门
1、早上空腹吃花生可以养胃
其实如果想要对胃部有一个很好的保护效果，那么在每天早上起床之后，可以空腹吃上几粒花生，因为这样可以很好的帮助胃部缓解不适的症状，就比如说发烧恶心等等，这是因为花生当中含有一种特殊的物质磷脂，空腹吃的话可以对我们的胃部黏膜形成一种很好的保护膜，与此同时花生当中含有的丰富不饱和脂肪酸与丰富的膳食纤维都属于天然的营养品，所以说多吃一点的话可以有效的保护胃部，但是在空腹吃完花生之后，不要马上去喝水，这样很有可能会出现腹泻的情况。
2、早上空腹吃花生升血小板
其实在我们的日常生活中，总是有一些人天生就会存在血小板含量过低的情况。不过又处在一个临界范围值之内，一般情况下是由于体质不好所导致的，而血小板的含量过低，非常容易出现血液不凝固的情况，这样就会出现身上有一点伤口，都会有血流不止的情况发生，事实上每天早上选择空腹吃上一点红皮花生的话，可以起到很好的缓解学校吧含量过低的情况，不过一定要连着红衣一起吃掉才有效果。
3、早上空腹吃花生可以补气血
其实很多人觉得吃红皮花生与白皮花生没有任何差别，事实上选择空腹食用花生的手一定要连着红皮一起吃，因为白皮的发声效果相对而言会比较差，尤其是对于那些体质差气血不好的女性而言，一定要长期坚持空腹食用红皮的花生，这样既可以保证营养充分的被身体所吸收，另外也可以为身体补充消耗了一晚上所需要的能量，另外空腹吃红皮花生的话，可以将营养价值发挥到极致，若是经常吃的话，可以有效的缓解气血不足的情况发生。
